頭皮ケアのポイント8

1.頭皮をよく洗う

皮脂、汗、老廃物は大半が湯洗いで落ちます。皮脂の取りすぎを防ぎながら洗いましょう。シャンプー剤を見直してみるのもいいかも！

2.洗髪後のすすぎにこだわる

よく洗い、よくすすぐ。これがなかなかできてない方はが多いです。「キュッキュッ」と音をたてるくらいまでしっかりと洗い流してください。

3.ドライまで気を抜かずに

髪と地肌を濡れたまま放置しておくと、酸化やカビの原因になります。髪を洗ったら必ず地肌まで乾かしましょう。

4.頭皮を毎日マッサージする

シャンプー時、または湯船に浸かって2,3分マッサージすると頭皮の血行が促進されます。

5.サロンでスペシャルケアを

定期的にヘッドスパを受けることをおすすめします。

6.頭皮の保湿に気を配る

薄毛、抜け毛が気になる方は育毛剤を使って頭皮の保湿をしましょう。毛根が活性化されます。

7.髪にも栄養を行き渡らせるために食生活を見直す

バランスのとれたよい食生活を心がけましょう。

8.ストレス、生活習慣に気をつける

適度なストレスは毛細血管を収縮させ、毛根からの栄養補給を低下させます。夜型の不規則な生活、喫煙、適度の飲酒や運動不足などは、頭皮にとってもマイナスです。

私も毎日すべてのことができてはいないですけど、少しでも快適にキレイに歳を積み重ねていきたいので少しずつ頑張っています！一緒に頑張りましょう！