心と身体はつながっている

生活習慣が乱れたり、栄養バランスが偏ったりすると、「髪の質が悪くなった」「抜け毛が増えた」

「髪が細くなった」など、髪に対しての影響を感じる方も多いのではないでしょうか。それもそのはず、

「髪は健康のバロメーター」ともいわれ、肌と同様、心身の不調が現れやすい部分なのです。

髪への悪影響は一朝一夕で起こるものではなく、長年の習慣が積み重なって表面化します。まず、食事や睡眠、運動など、普段の生活習慣が、髪にどんな影響を与えるのかを知り、その中から抜け毛につながる要因を取り除きましょう。

6つのポイント

1、食事

2、睡眠

3、心身の疲労ケア

4、血流

5、運動

6、頭皮の負担軽減

Rima.では

4、血流　　6、頭皮の負担軽減についてまた詳しくお話ししたいと思います。

今日はここまで．．．